VINYASA YOGA
Le Yoga de la fluidité et du mouvement
Fluidité est le maître mot dans la pratique du Vinyasa yoga. Véritable danse sur le rhytme du souffle, cette pratique nous permet d'entrer en connexion avec notre corps et de calmer le mental par le lien qui s'établit entre souffle et mouvement, en passant de posture en posture.
LE CORPS
La séance s'établit par le mouvement. Imaginez-vous spectateur de votre propre corps et ressentez-le se mouvoir, de posture en posture, s'assouplir dans chaque mouvement et gagner en amplitude à chaque respiration plus profonde.
LES SENSATIONS
Ce lâcher prise nous mène au contact de nos sensations. Parfois en arrière plan de nos vies agitées, la découverte des sensations est une vraie libération qui nous permet de trouver à la fois notre possibilité d'exploration des postures et de nous sentir vivant-e.
LE FLOW
Se laisser porter. Dans un quotidien chargé et qui va à 100 à l'heure, nous bougeons constamment. Le flow de la vie est celui qui s'écoule sans que nous n'y prêtions toujours attention. C'est naturel ! La pratique du Vinyasa nous permet de reconnecter à ce flow naturel et même instinctif qui coule en nous et dans le modne qui nous entoure par la danse du corps dans le moment présent.
LE LÂCHER-PRISE
Lâcher-prise. La non-action et l'action se combinent pour nous permettre de vivre véritablement le moment présent et d'être en conscience du tout dont nous faisons partie, tout en étant en en soi-même et avec soi-même.
DÉCOUVRIR LE YOGA
Plusieurs possibilités s'offrent à nous pour débuter une pratique de yoga ensemble.
Chaque semaine, des créneaux de séance de hatha yoga, de vinyasa, de ©feetup flow et de yin yoga collectifs vous sont proposés en visio-conférence et en présentiel à Saint-Brévin l'Océan, à Pornic chez Artligne Fitness et à Saint-Nazaire chez Studi'Om.
Il est également possible de mettre en place des rendez-vous personnalisés pour explorer un thème ou des problématiques qui vous sont propres, ici aussi en visio ou bien en présentiel.
Toutes vos questions trouverons des réponses si vous prenez le temps de les poser. Je reste disponible pour échanger.
Sur Youtube : MLKYOGA
PRATIQUER EN VIDEO
Afin de proposer des contenus différents et vous permettre de pratiquer depuis chez vous et quand vous le voulez, j'ai ajouté à la possibilité de pratiquer en visio une chaine Youtube sur laquelle je poste des vidéos de Hatha yoga, de Yin yoga et de relaxation et respiration.
Retrouvez dès maintenant une pratique de Hatha en vidéo et n'hésitez pas à me laisser un commentaire ⤵